寒暖差が激しい季節⛄⛄🌞

こんにちは☺

本日もひんやりとした風が吹いていますね、そして雨🌧ですね☂

もうそろそろ緊急事態宣言が解除の要請を国に行ったことや、ワクチン接種💉が開始していたりと、少しずつ状態も変化しています(*‘∀‘)

ただ気温差が1週間の間に、冬と春を体感するような日もあり、新型コロナも怖いですが、体調がついて来ず風邪をひいてしまうことも対策しながらの毎日です。

そして、天気予報でも併せて伝えられている花粉情報も心配な季節にもなってきました。

私は花粉症ではないですが、皆様は花粉症🌲でしょうか?もし花粉症の方がいらっしゃれば、体調はいかがでしょうか?

気温が上昇すると過ごしやすい反面、鼻がむずむずしたり目が痒くなったりと、過ごしにくい部分が出てきますね🤧🤧

どういった方であっても、少しの変化があれば体調はすぐに崩れてしまうものなので、対策できることはしつつも、精神衛生的に過ごしやすい環境を整えていきましょう(*^-^*)✨

本日は、ちょっとした活動報告のようなことができればと思いましたので、書いてみようと思います✍

何となく聞いたことがあるかもしれないですが、”百歳体操”というお住まいの地域で開催されているものにお声がけ頂き、その中で約20分お時間を頂き話してきました!

私の前に、担当圏域の包括の管理者さんよりお話頂きました👤

その後に、作成した資料を使いながらオレンジチームについて、認知症(主な認知症について)、どういう時に包括やブランチ、オレンジチームへ相談して良いのか?

認知症か年齢相当のもの忘れなのかを見分けるポイントをお伝えしました。

いわゆる、認知症サポーター養成講座ではないので、あまり詳細なことは話さず、大まかなことを伝えました。

実際にその地域でお住まいの方々だったので、ご自身・配偶者の方・ご家族・ご近所の方・ご友人の方…より身近な話題であると捉えて頂いたように感じました。

認知症は病気の怖さだけではなく、色んな不安が付きまとい、人との関係性にも様々な影響を与えるものでもあると私は思っています。

無理に大勢と関わらなくても、誰かと繋がっていることで感じる安心感は本当に何にも替えることがことができないとても大切な気持ちです。

認知症になっても、ならなくても、どういった人でも住みやすい町とは何か?を話しながら考えていました。

地域包括支援センターやブランチ、オレンジチームは、ご相談があって対応するだけの機関ではなく、何かに困った方やそのご家族を含めた様々な方々と今、この先を一緒に考える機関であることを伝えるため、様々な角度から広報活動として機関としての働き等を伝える活動も行っています。

ちょっとした気づき、少し感じた異変が何かあれば、お近くの地域包括支援センターやブランチ、オレンジチームへご相談頂ければと思います。

今年もどうぞよろしくお願い致します(*’ω’*)

こんにちは!

もう1月も中旬に差し掛かっていますが、明けましておめでとうございます(^^)/

今年もどうぞよろしくお願い致します(*’▽’)✨✨

昨年から、新型コロナウイルスが流行し日常生活からガラリと変化した1年でした。

地域での喫茶や百歳体操等の活動も全てストップし、元気にご参加されていた方が外に出る機会がなくなったことで、筋力低下等に繋がり身体状況が悪化や認知症状の進行等、様々な身体的な変化が見られた方もおられました。

オレンジチームではなく、区内の包括の職員の方や地域で活動して頂いていた方からの声から伺うことがありました。

急激に変化していくことは、お身体の状態だけでなくしんどさや不安を強く感じることに繋がります。

それは認知症だけの話ではないと思います。

この話はまたの機会に…!(^^)!

1月になり、大阪にも二度目の緊急事態宣言が発出されました。

飲食店は、20時に閉まったり色々な所へ影響が出ています。

しかし、昨年発出された時よりも、どういった対応ができるのかが少し分かったことで、対応しながら生活を継続していこう。

という状態であると感じています( ;∀;)

2/7までの期間ですが、期間延長しそうな雰囲気を感じています💭💭

まだまだ不安を感じる時は多いかもしれませんが、この不安という漠然とした気持ちから様々なものへ繋がることが多いです。

自分の心の平穏を保つためにもずっと家にこもるのではなく、マスクを鼻までつけた状態で少しお散歩をして太陽に当たることなども小さなことですが、気分転換や少しの運動にもなると思います🌞

ここでもう1つ気をつけてほしいことがあります。

ヒートショック”という言葉を聞いたことがありますか?

最近、特に雪がちらつくことも多く外気温がとても寒くなっている為、今回提示しているような入浴時以外でも、暖かいご自身のお部屋から出てお手洗いに行く際の温度差もあるため注意が必要です。

少しの気遣いで防ぐことができることだと思うので、年齢に関わらず気をつけられることは気をつけていきましょう(‘◇’)ゞ

対策のポイントとして、分かりやすいものがあったので一緒に貼っておきますのでご覧ください!

今回は特にこのヒートショックについての内容を書いてみました✍

いつも最後に書いていることですが、何かは分からないけども感じる違和感は案外当たっていることもあります。

年齢は重ねているけども、こんなに忘れることが多かったかな?、今まで出来ていたことがちょっと出来なくなっているかな?、ちょっと怒りっぽくなったかな?など、認知症はもの忘れ以外にも人によって出る症状は異なります。

何か感じることがあれば、どこに相談すれば良いのかな?等あれば(ご本人が西成区在住に限られますが)一度お気軽にご連絡下さい(‘ω’)

一緒に考えていくことでご協力できる部分はあると思います☺

10/10は何の日?💭

こんにちは!

台風🌀🌧が近畿から去っていきましたが、各所土砂災害の危険性が高かったり、まだ台風による影響が続いている地域がある中で、皆さまはどうでしょうか?(´;ω;`)

年々、災害が遠いものではなく、より近いものになってきていると強く感じる今日この頃です(´・ω・)

ところで題名に書いている本日10/10は何の日か知っている方はいますか?

私も知らなくて、たまたまSNSで拝見し知りました。

世界メンタルヘルスデー”という日です📅

世界精神衛生連盟(WFMH)が、1992年よりメンタルヘルス問題に関する世間の意識を高め、偏見をなくし、正しい知識を普及することを目的として制定された日です✍

上のURLは、特設ページがあるのでもし興味がある方はチラッと見て下さい👀

何故、このページでこの事柄を書いたかというと!(^^)!

昨今新型コロナウイルスのことで精神的にしんどさを感じる方が増えていると感じることや、精神疾患や障害というものは誰にでもなる可能性があることや、周囲の理解が得られることで心のしんどさが改善されたり、生きづらさが緩和されたり、普段の生活で何を気をつければ良いのか…など

精神科ってどこか特別なものではなく、少ししんどいなって感じた時などもっと気軽に感じてほしいなと思い敢えて書いてみました。

認知症かな?と思っても、一時的なストレスや環境の変化によるものから認知症状のようなものが出たりすることもあります。

認知症を発症することで、精神的にしんどくなってしまい精神症状が出ることもあります。

ご本人だけでなく、支えているご家族など周囲の方もしんどさを感じ、精神症状が出るといったこともあり得ます。

※上記は必ず全ての方に当てはまるものではないです。症状や環境は人それぞれです。

何事もすぐには解決しないかもしれないですが、どこかに相談をして頂くことで少し光が見えたり、どこに向かっていけば良いのかを一緒に考えることもできることもあるので、認知症なのかな?とお悩みのご本人やご家族は、オレンジチームや地域包括支援センターへ一度ご相談下さい!☺